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商品訊息功能:

• 日本同步手袋
• 可當早餐袋、午餐袋、隨行袋
• 尺寸剛好厚度適中好收納又環保
• 不定期新款推出

商品訊息描述:

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FUNNNY 日本同步手袋系列

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商品訊息簡述:

品牌	FUNNNY
背法	手提
風格元素	卡通印花
顏色	髮帶女孩, 女孩天堂, 害羞熊熊, 藍白笑臉, 跳舞女孩, 夢幻貓咪
材質	帆布
尺寸-長	30
尺寸-寬	10
尺寸-高	20
商品對比大小	小於等於A4
商品配件	-

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內容來自YAHOO新聞

頂住20秒！就能放鬆脖頸僵硬，改善頭痛

【早安健康／張維庭編譯】總是覺得脖頸僵硬，頭部隱隱作痛？現代社會忙碌而緊湊的步調，讓許多人都忘了適時放鬆，導致身體處在備戰狀態，隨時都緊繃僵硬著，結果不只是感到痠痛不適，肌肉僵硬的狀態還會使得血液循環不良，造成養分和氧氣無法自然順暢流通，頭也跟著痛了起來。這時吃止痛藥、按摩都只是治標不治本，透過簡單的漸進放鬆法，養成放鬆緊繃情緒的好習慣，輕鬆改善脖頸僵硬！

人在陷入緊張情緒、有壓力的狀況下，身體會不自覺地用力，緊繃的狀態造成痠痛，之後還會轉為疲憊。美國病理學家艾文·傑各布森（Edmund Jacobson）醫生便是透過觀察這種人體現象，發展出了漸進放鬆法。漸進放鬆法是一種反覆讓肌肉緊張與鬆弛，緩和身心緊張的方式，只要20秒，就能讓緊繃僵硬的身體肌肉放鬆下來。

漸進放鬆法

首先，記起漸進放鬆法的三步驟。

1.緊張－使出70%的力氣，肌肉用力緊繃10秒鐘。

2.脫力－接著一鼓作氣放開緊繃的肌肉。

3.放鬆－進入10～20秒鐘的放鬆狀態。

要點是只使用70%的力道，不必太過緊繃，以及去意識到身體放鬆與緊張狀態之間的差別。

20秒放鬆脖頸

將雙手放在後腦杓，手掌施力，以70%的力道往前壓頭部。同時，脖頸也朝後方施力，與手呈反方向用力。10秒後，放鬆力道。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頂住20秒-就能放鬆脖頸僵硬-改善頭痛-020000234.html

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